日光浴で「陽気」の働きを整える、午前中に背中で日光浴をしましょう。 精神の健康を保つのに役立つ「陽気」の働きを整える習慣です。

不妊症・不育症ピアサポーター等の養成研修、医療従事者プログラム修了

１月、２月はインフルエンザのピークです！ 「シーズンに備えてワクチン接種したから大丈夫」という方も油断は大敵です。

冬至とは24節気の一つで、1年で夜が最も長く昼が短い日です。冬至は天文学的にいうと、太陽の黄経(こうけい)が270度に達する日で、太陽が一番南にある状態です。そのため、北半球では1年中で昼がいちばん短く、夜がいちばん長くなる日を意味します。

冬は寒さの影響で血圧が大きく変動する季節です。朝目覚めて布団から出たとき、暖房が効いている室内から外へ出たときなど、急な寒さを感じると、血圧が急上昇します。 日ごろから血圧が高い人は、狭心症の発作や心筋梗塞など、思わぬ事態につながることもあるので注意が必要です。また、血圧が正常の人も高血圧予防のために健康的な生活を心がけましょう。