熱帯夜が続く8月は睡眠不足から自律神経が乱れやすい季節。眠りが浅くなる理由や快眠習慣、鍼灸によるケアのポイントをご紹介します。

7月は夏バテ予防を始める大切な時期。疲れやすさや食欲不振、自律神経の乱れなど、暑さで増える不調の原因と対策を東洋医学の視点から解説。鍼灸によるセルフケアもご紹介します。