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10月に入り、朝晩の冷え込みや日中との寒暖差が大きくなる季節になりました。こうした「季節の変わり目」は、体が環境の変化にうまく対応できず、風邪をひきやすくなる時期です。特に、夏の疲れを残したまま秋を迎えると、免疫力が下がりやすく注意が必要です。

厳しい暑さが長く続くと、体がだるい・眠れない・食欲がない・気分がすぐれない…といった不調が出やすくなります。 その大きな原因のひとつが 「自律神経の乱れ」 です。

-寝苦しい夜に負けない身体づくり-　夏の不眠には“季節特有の原因”があります。放っておくと、疲労が取れない・免疫が下がる・自律神経が乱れるなど、体調全体に悪影響が及びかねません。

新生活後の5月に心身の不調

東洋医学では、春は１年で最も「肝」が高ぶりやすい季節

冷え対策のためには
４０℃に温めた飲み物がおすすめ

インフルエンザの流行シーズン
日頃の備えとピークをターゲットにした対策