1.眼による原因
●近視・乱視・老眼
近視、乱視、老眼が進行すると、ピントを合わせるために眼球の内部で水晶体の厚さを調節する筋肉の緊張が続きます。また視力の低下によって目を凝らす、顔を前に出すなどの姿勢が増え、目の疲れや肩こりが生じやすくなります。特に40代半ば過ぎから急速に進む老眼が、眼精疲労の大きな原因となっている場合が多いのも特徴的です。
さらに、度数が合っていない眼鏡やコンタクトレンズをしていると眼精疲労が起きることもあります。定期的に検査を受けて、目に合ったものを使用するようにしましょう。
●ドライアイ
パソコンやスマートフォンなどで目を酷使する方がなりやすい、眼球の表面が乾燥する症状です。目を保護する役割のある涙液の減少や、涙の質が低下することにより、目の表面に傷ができてしまいます。そのため、目の疲れや乾燥以外にも痛みや不快感、まぶしさを感じることがあります。
他にも緑内障や白内障、斜視、斜位、眼瞼下垂など、さまざまな目の病気が眼精疲労の原因になります。

2.身体による原因
風邪やインフルエンザで体力が低下している時も、眼精疲労の症状があらわれる時があります。また虫歯や歯周病、耳や鼻の病気、更年期障害や自律神経失調症、低血糖、糖尿病、脳の障害などの病気も眼精疲労を引き起こします。

3.生活環境
今や私たちの日常に欠かせない存在となったスマホやパソコン。そのため仕事でも私生活でも長時間にわたって目を酷使する機会が増えています。スマホやパソコンの使いすぎによる目の疲れは幅広い世代の人々の間で問題視されています。
また近年では、シックハウス症候群（住居の建材に含まれる化学物質などが原因）が眼精疲労に与える影響も指摘されています。

4.精神的ストレス（自律神経の乱れ）
ストレスが高まると不安感やイライラなどの精神的な影響だけでなく、高血圧や血行不良をはじめとした身体的病気を引き起こします。眼精疲労もその症状のひとつです。

1.目に強い不快感として現れる症状
・目に痛みがある　（目の奥が重苦しい・痛い、更にはズキズキと痛む）
・目に乾きを感じる　（近年最も増えている症状で、目が乾燥している感じがする）
・目が疲れ易い　（目がすぐに疲れ、つらくて長く物を見ていられない）
・目がかすむ、痒みがある、ショボショボする、ゴロゴロする、充血するなど。
・まぶたが重だるい。

2.見え方に現れる症状
・物がかすんで見える。
・視線を動かした時に焦点が合いにくい。
・光過敏となり、いつもと同じ照明が異常に明るく感じたりする。

3.目以外の身体に現れる症状
・頭痛や頭重感がする。
・肩こりや首のこり、首から肩・腕が痛む・だるい、背中に痛み、手指のしびれが起こる。
・吐き気やめまいが起こる。
・胃がもたれる。胃が痛い。食欲不振になる。

4.精神面に現れる症状
・不眠になる。全身に倦怠感がある。
・イライラ感、不安感がでる。
・抑うつ状態になったりする。